6 conseils de beauté pour avoir une belle peau

Une peau saine et belle commence de l'intérieur. Voici quelques secrets de beauté pour avoir une belle peau à l'aspect plus jeune, quel que soit votre âge. Depuis la naissance de l'humanité, la race humaine a été obsédée avec la beauté.



La vérité est que le processus de vieillissement commence dès la naissance. Chaque jour de notre vie notre corps perd et régénère de nouvelles cellules. La vitesse à laquelle ce processus a lieu lorsque nous sommes enfant est très différent quand nous vieillissons.



Chaque jour, nous sommes bombardés quotidiennement avec des messages commerciaux et conseils de beauté qui tentent de vous attirer en nous faisant croire que le médicament miracle le plus récent est exactement ce dont vous avez besoin pour combattre les ravages de la Mère Nature sur votre peau.



Le meilleur itinéraire à la beauté naturelle pour avoir une belle peau saine est de prendre soin de votre corps dans son ensemble. Cela paraît simple, n'est-ce pas? La vérité est que votre peau est agressée par l'environnement chaque jour. Voici quelques conseils de beauté de star pour garder votre peau fraîche et saine:



1: Assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau chaque jour. Cela permettra à votre corps de rester hydraté, d'éliminer les toxines. Indispensable à notre organisme, l'eau a des vertus thérapeutiques aujourd'hui reconnues. L'eau est l'élixir de vie par excellence, elle permettra à votre peau de retrouver tonus et beauté.



2: Protégez votre peau des rayons nocifs ultraviolets (UV). Nous aimons tous le soleil. Nous aimons être au soleil pour avoir un beau bronzage. La vérité est que trop de soleil est nocif pour avoir une belle peau et également pour votre santé. Les rayons UV causent le cancer de la peau et si cela ne suffisait pas il provoque un vieillissement accéléré de votre peau avant l'âge en contribuant à l'apparition de rides disgracieuses. Si vous adorez le soleil, assurez-vous que vous utilisez un écran solaire adapté à votre peau.



3: Adoptez une alimentation saine. Cela fera une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez, vous aurez rapidement une meilleure santé et cela se reflétera sur votre peau. Le gain de poids provoque un étirement de la peau. Au cours du vieillissement la peau perd de son élasticité, donc la meilleure solution passe par le maintien d'un poids idéal pour avoir une belle peau.



4 : Faites du sport ! Le sport apporte plus d'oxygène à votre corps, à votre peau. Votre peau à besoin d'être oxygénée afin d'être en bonne santé. Le sport est un remède miracle pour retrouver une meilleure santé avec une peau rayonnante. Pratiquez régulièrement la marche, 30 minutes par jour de marche rapide suffisent pour retrouver votre forme.



5 : Evitez le tabac et l'alcool. Le tabac est responsable d'une accentuation du vieillissement cutané provoquant des ridules autour de la bouche et des rides profondes des joues. Une consommation abusive d'alcool dégrade l'état général de votre santé, mais également l'aspect de votre peau. L'alcool favorise la déshydratation, accélérant le vieillissement cutané. Une peau déshydratée perd de son élasticité et présente de fines rides et cela à n'importe quel âge.



6: Ne vous inquiétez pas, soyez heureux. Une perspective heureuse semble déclencher la libération d'endorphines. Les endorphines détendent le système cardiovasculaire et des cytokines qui alertent le système immunitaire de faire attention à la détection des anomalies comme les cellules cancéreuses. Trop de stress se répercute directement sur l'aspect de votre peau. Ce qui explique que sous la poussée du stress, de nombreuses affections cutanées apparaissent : acné, eczéma, psoriasis...



En conclusion, pour avoir une belle peau le plus longtemps possible. Ayez une alimentation et une vie saine. Pratiquez une activité physique régulière pour éloigner le stress de votre vie. Rien que ces pratiques simples auront un effet bénéfice sur l'état de votre peau.



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par Gilbert GIBIER (04/10/2011)

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Source: Fruitymag